每天喝姜枣茶是我的养胃方法。取15g生姜切片，5颗红枣，煮水800ml，分三次喝。早晚各一杯，下午补充。持续三个月，胃胀气减少，食欲改善，体重稳定在理想范围。注意事项：胃酸过多者少放姜，改用6g；晚上别喝太晚，避免影响睡眠。煮茶时水开后转小火10分钟即可。

香菇炖鸡选乌鸡半只600克切块，泡发香菇80克。锅中下油爆香姜片，中火煸鸡块5分钟至金黄，加香菇、1500毫升水，小火炖80分钟，最后放10毫升料酒。鸡肉鲜嫩，香菇吸足汤汁。配米饭或面条，补身又美味。