西安兵马俑：从西安北站坐高铁到临潼，20分钟，票价15元。兵马俑门票120元，建议买联票。住在临潼温泉度假村，每晚350元，泡汤放松，房间现代舒适。行程三天两晚：第一天看一二三号坑，第二天华清池，第三天回城吃肉夹馍。实用tips：早上八点前到场，人少拍照好，带防晒，酒店有接驳车省出租费。

控制饮食我每天记录热量，早餐鸡蛋2个加全麦面包50克，中餐糙米饭80克配蔬菜200克和鸡胸肉100克，下午茶苹果1个。晚餐前喝500毫升水。三个月体重下降8公斤，血糖稳定在5.2。注意事项是每餐咀嚼30次，避免加糖饮料；周末可以放松一次但不超过2000卡。